Стресостійкість. Шляхи до неї

Метою тренінгу було активізувати розуміння важливості збереження ментального здоров’я для людини. Тому учні 10 класу взяли участь у тренінгу «Ментальне здоров’я на часі».

Діти , отримавши завдання створити «Модель ментального здоров’я», пропонували за допомогою мозкового штурму варіанти того, з чого ця модель може складатись. Серед основних компонентів : прийняття і розуміння власних емоцій, відпочинок, самоспостереження, екологічні стосунки, розвиток та його планування.

Наступним етапом було завдання об’єднатись у 2 групи для подальшої роботи. Спікером першої команди стала Халявка Є., а другої – Мельничук Д. Учні розробили порадник корисних звичок для збереження ментального здоров’я.

Особливо цікавими родзинками тренінгу був виступ Рогової Т. та Горулько Д., Дівчата, розігравши сценки, що часто трапляються серед підлітків, привернули увагу всіх учасників тренінгу до питання про емоційні реакції й про важливість сприйняття та розуміння власних емоцій.

Рефлексія у кінці заняття показала, що тема була актуально. Проаналізувавши свої стосунки та поведінку, учні змогли оцінити свій стан і розробити подальшу стратегію щодо збереження психічного здоров’я.